کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگه داری کنم

دختران در سنین 9 تا 12 سالگی با تغییرات زیادی در بدن خود روبه‌رو می‌شوند. این تغییرات ممکن است برای آن‌ها سوالات، نگرانی‌ها و دغدغه‌هایی ایجاد کند که گاهی حتی از پرسیدن آن‌ها خجالت بکشند. کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگه‌داری کنم؟ (ویزه 9 تا 12 سال) نوشته شده است تا به این سوالات پاسخ دهد و دختران را در مسیر شناخت بدنشان و مراقبت بهتر از آن همراهی کند.

این کتاب کودک و نوجوان که توسط نشر مهرسا منتشر شده است، با زبانی ساده، روان و در عین حال علمی، موضوعات مختلف مرتبط با تغییرات بدن دختران در این سنین را بررسی می‌کند. از رشد موهای زائد گرفته تا تغییرات هورمونی، بهداشت فردی، مراقبت از پوست و مو، خواب سالم، رعایت تغذیه مناسب و حفظ تندرستی در این دوران مهم.

کتاب به سبک گفتگو محور نوشته شده است و به بسیاری از سوالاتی که ممکن است دختران 9 تا 12 ساله داشته باشند، پاسخ می‌دهد. از جمله:

• چرا پوستم جوش می‌زند و چطور می‌توانم از آن مراقبت کنم؟
• چرا بعضی وقت‌ها احساس خستگی یا بی‌حوصلگی دارم؟
• چطور می‌توانم موهایم را به درستی بشویم و از آن‌ها مراقبت کنم؟
• چرا بدنم تغییر می‌کند و چگونه باید با این تغییرات کنار بیایم؟
• چطور می‌توانم همیشه حس شادابی و سرزندگی داشته باشم؟

کتاب به زبانی ساده نوشته شده تا دختران بتوانند به‌راحتی با مطالب آن ارتباط برقرار کنند. برخلاف کتاب‌های آموزشی خشک، این کتاب به‌صورت خودیاری طراحی شده تا دختران بتوانند از آن نکات کاربردی یاد بگیرند. وجود نقاشی‌های رنگی و جذاب باعث شده است که خواندن این کتاب برای دختران نوجوان لذت‌بخش باشد. از پوست و مو گرفته تا بهداشت شخصی و سلامت روحی و روانی.

دنباله این کتاب برای سنین بالاتر: چگونه از بدنم مراقبت و نگه‌داری کنم؟ اولین جلد از مجموعه‌ای است که برای راهنمایی دختران در دوران بلوغ منتشر شده است. جلد دوم  کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگه‌داری کنم؟ برای دختران 12 تا 17 سال نوشته شده و موضوعات پیشرفته‌تری را پوشش می‌دهد.

 بخشی از متن:

“تقریباً هر دختری، زمانی با پوستی جوش‌زده روبه‌رو می‌شود. اما لازم نیست نگران شوی! جوش نوک‌تیز، جوش سرسیاه، جوش سرسفید! همه این برآمدگی‌ها و لکه‌ها…”

این کتاب به دختران یاد می‌دهد که جوش زدن یک امر طبیعی در دوران بلوغ است و با رعایت نکات بهداشتی و مراقبت‌های ساده می‌توان آن را کنترل کرد.

سخن پایانی

آیا این کتاب مناسب دختر شما هست؟

• دخترانی که در حال ورود به دوران بلوغ هستند و سوالات زیادی درباره تغییرات بدن خود دارند.
• والدینی که به دنبال یک منبع آموزشی مناسب و علمی برای راهنمایی دخترانشان هستند.
• معلمان و مربیان آموزشی که در حوزه بلوغ و سلامت نوجوانان فعالیت می‌کنند.

شما می‌توانید برای آشنایی بیشتر با این مجموعه به صفحه “مجموعه کتاب دخترانه‌ها“ در سایت عموکتابی مراجعه کنید و سایر جلدهای این مجموعه را هم مشاهده و خریداری کنید.