رهایی از استرس: مهارت های زندگی 20

کتاب رهایی از استرس کاترین پاندر

کتاب رهایی از استرس مهارت های زندگی 20، به کودکان دوره دوم دبستان شما کمک می کند، روش های ساده و خلاقانه‌ای برای کاستن و مدیریت کردن استرس بیاموزند. استرس احساس زیر فشار بودن از نظر فکری و ذهنی است. بخشی از استرسی که کودکان تجربه می کنند مربوط به روند طبیعی رشد است. بخش دیگری از استرس آنها مربوط به محیط پیرامون کودک است.

خرید کتاب کودک رهایی از استرس کمک می کند کودکان احساس شان را بشناسند و بیان کنند. پیشنهادهای این کتاب به کودک، برای رهایی از استرس و آشفتگی کاملاً مناسب سن او و قابل فهم است.

این کتاب به کودک می گوید: «اگر یاد بگیری چه چیزی به تو استرس و چه چیزهایی به تو آرامش می دهند در مقابل نگرانی ها قوی تر و هوشیارتر می شوی و ممکن است بتوانی پیشاپیش قدم هایی برای روبرو شدن با آن برداری.»

خندیدن، استراحت دادن به خود، تهیه لیست کارها، مشورت گرفتن از بزرگترها و چند راهکار دیگر، از پیشنهادهای این کتاب به بچه هاست. این کتاب یکی از جلدهای یک مجموعه بزرگ تر به نام مهارت های زندگی است که میتوانید در صفحه مجموعه کتاب های مهارت های زندگی سایر جلدها را نیز مشاهده نمایید.

در سخنی با والدین می خوانیم: واقعیت این است که کودک برای آنکه زندگی شاد، سالم و موفقی داشته باشد لازم نیست در همهٔ درس ها نمرهٔ عالی بگیرد، قهرمان ورزشی بشود، نقش اول تئاتر مدرسه را بگیرد، یا مرتب ترین اتاق را در میان دوستانش داشته باشد. ما باید از تلاش ها و موفقیت های آنها خوشحال شویم حتی اگر بسیار کوچک باشند. اینطور آنها را به دیدن جنبه‌های مثبت زندگی‌شان تشویق می کنیم. این کتاب در رده کتاب 9 تا 12 سال قرار می گیرد.

کتاب رهایی از استرس مهارت های زندگی 20 به شما علائم استرس در کودکان مانند کم اشتهایی، دل درد، اختلال در خواب و .. را می آموزد. اگر تشخیص دادید کودکتان دچار استرس است می توانید این کتاب را برایش بخوانید. و البته صحبت کردن با کودک، در مورد احساس هایش بسیار کارگشاتر خواهد بود. پس احساس خودتان را بیان کنید تا او هم بیان احساس را از شما یاد بگیرد. یادتان باشد قرار نیست مشکل را بزرگ کنیم. کاری را انجام دهید که مسئله در صمیمانه ترین شکل ممکن رو به بهبودی برود.