من تمرکز هستم

کتاب من تمرکز هستم

در کتاب من تمرکز هستم، چند حرکت از حرکات یوگا آموزش داده شده است. این کتاب کودک، با نشان دادن تصویر مراحلی از یوگا، جملات انگیزشی مربوط به آن حرکت را بیان می کند و به این نکته اشاره دارد که تمرکز نقش بسیار مهمی در رسیدن به موفقیت دارد.

تمرین تمرکز راهی برای مدیریت استرس، رسیدن به آرامش ذهنی و توانمندسازی بدن و آمادگی برای حضور در جامعه و مشارکت در فعالیت های دنیای پر مشغله ی معاصر است. تمرکز به عنوان جعبه ابزار شگفت انگیزی به ما کمک می کند دنیای پیچیده اطرافمان را که خیلی بزرگ به نظر می رسد به خوبی مدیریت کنیم. این کتاب در رده کتاب های 5 تا 7 سال و کتاب های 7 تا 9 سال و کتاب های 9 تا 12 سال قرار می گیرد.

واژه یوگا به معنای یکپارچگی و ارتباط بین ذهن و بدن است. کودکان مایه آرامش و نماد عینی تمرین های یوگا هستند. تمرین های آنها به طور طبیعی و از همان دوره نوزادی بخشی از فرآیند رشد آنها محسوب می شود. حالت دراز کشیدن روی شکم همان حرکت کبرا است.

کتاب من تمرکز هستم متعلق به یک مجموعه است که میتوانید در صفحه کتاب های من… هستم سایر جلدها را نیز مشاهده نمایید.